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籃球 位置 和一些問題 5點
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就別再胖下去就行了^ 你說的動作都已經做好了 是有達到以下的條件嗎?? 上籃不容易進的原因有很多: 1.基礎功不紮實 其實上籃的密中率也和你的球感有差,有控的話多練練左右手運球或者是 運著球 倒著跑之類的 把你對球的感覺抓好 幾乎就可以電死你同年級的了 總而言之;[就是要常常練習] 2. 腳步錯誤(右手上籃的話,最好是左腳起跳;相對的 左手上籃的話,就右腳起跳囉) 這樣身體才能保持平衡 3.因為你還小 可能手掌不夠大 拿球上籃的時候 球也容易偏掉 當然就不會進囉 4.籃球本身材質不太好 可能太滑阿 它的紋路都磨平了 .球太重也有可能 或者是 籃球架and籃框的問題(不過這種狀況很少啦 但我有遇過就是了) 等等.......要說可能也說不大完 5.手的姿勢也是有關係的,像我本身是打控球後衛的,我是在上籃的第二步起跳後手臂已經伸起來到頭頂之上了 之後再靠你手腕的力量去丟阿.拋阿(我也不大會說那個名詞= =) 總之有很多總原因 更深入的話,可能我打完手也快廢了 統整下來=>主要還是把你的基礎給打好 這是打球最必要的 (如果以上都做到的,我真的不瞭了 鬼黨球吧= =) 小六的話也不必買什麼啞鈴等等.. 蠻浪費錢的 我的話就伏地挺身囉 腳跨在椅子上 手趴在地上 讓身體平行 手掌向內 雙腳也要伸直平行,腳掌合併 一天做個50下就好 不是一次做完喔 分段做(因為我沒圖片 只能用敘述的= =) 但是你這個年紀 其實還不太需要練 真的要的話 不要練過頭 對你生理的發長有害 至於投籃 想練空心的話 站在籃框下與籃框垂直然後後退2小步 如果是右撇子 就右腳對著籃框 雙腳與肩膀同寬就好 右腳在前左腳在後 相反的左撇子就反過來 在來就雙手舉高 球置於頭頂上方左手輔助 右手推(可以的話,首推出去之後就把右手伸直,一樣 左撇子就相反) 用敘述的可能效率很差 不過現在就先這樣 以後,可以再問別人更正確的姿勢(因為我這裡也沒圖片= = 抱歉啦) 真的需要更多的話,連絡我的信箱吧^^ (ps:我覺得你擔任得分後衛比較有優勢吧!) 2009-12-14 02:54:05 補充： 我是第一次回答別人的問題,所以可能會有許多瑕疵,請見諒阿~ 2009-12-14 02:54:58 補充： 忘記打我的信箱了= = o47871878雅虎的~ 可以的話就直接加即時通吧
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你小六??哈哈(我笑了) 體重很重喔 你打球都很靠運氣喔 這樣不行喔 上籃不進是你動作錯誤要不然就是姿勢做太多 你可以拿寶特瓶裝水 當啞鈴|||||你投的籃是國小的矮框嗎? 如果是的話那你投籃準度看那個不準 你明年上國中的話打標準框 那個投籃要重新適應 你160喔 你最近幾年還有在長高嗎? 我是建議你打後衛啦 小前喔... 算了吧 小前跟得分後衛是一樣的東西 在戰術上啦 後衛就練好投籃吧 不然你要靠切入造成防守方的威脅 不如多練投籃吧 你說用別的姿勢上籃喔 上籃標準動作你會了吧? 會了話那就好了阿 你只要知道要板的哪個點就好了 就盡量每次上籃不管什麼姿勢都去打那個點 有點難我知道不過就練吧 練力道喔 伏地挺身不錯啦 不過我覺得你還會長嘛畢竟才小六 力氣自然會變大呀 多投也是一個辦法 還有問題的話或我說的不清楚可以補充唷 2009-12-14 02:06:09 補充： 體重不會過重啦哈哈居然現在才回 2009-12-23 04:02:56 補充： 上籃不進 跟框和球沒有關係 至少沒有很大關係 就算拿排球我上籃也會進阿 又不是拿橄欖球= = 上籃 右手上的話就是先踩右腳 雖說他叫三步上籃可是那是三個步驟的意思 收球 踩右腳 踩左腳然後用左腳跳起來 左手就相反 上籃最重要就是你手的靈活度 那就要自己練囉 先把正常的上籃練好 再去練反手或拉竿之類的|||||你體重標準 力道不夠是因為腕力不夠 可以練甩毛巾|||||多做伏地挺身巴=ˇ=
籃球 位置 和一些問題 5點
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我小六 身高 160 體重 54 體重會很重嘛 各位大大 我有點想打小錢和得分後衛 我三分線 手感好 10求裡面可以飆進6~9顆 不好的話(10顆只投進2顆到3顆 我二分線 手感好 中距離(10顆可以投進7~9個 不好的話10顆頭進5~6 切入 上籃 問一下大大 為什麼 我上籃想用別的動作 動作已經做好了 我要去把球送入籃框 但是 都會不進 還有各位大大 我投籃時 標準的 三分線都會力道不足 要怎麼訓練(部要買東西的) 還有各位大大 可以給我標準投籃的圖片嗎 拜託囉最佳解答:
就別再胖下去就行了^ 你說的動作都已經做好了 是有達到以下的條件嗎?? 上籃不容易進的原因有很多: 1.基礎功不紮實 其實上籃的密中率也和你的球感有差,有控的話多練練左右手運球或者是 運著球 倒著跑之類的 把你對球的感覺抓好 幾乎就可以電死你同年級的了 總而言之;[就是要常常練習] 2. 腳步錯誤(右手上籃的話,最好是左腳起跳;相對的 左手上籃的話,就右腳起跳囉) 這樣身體才能保持平衡 3.因為你還小 可能手掌不夠大 拿球上籃的時候 球也容易偏掉 當然就不會進囉 4.籃球本身材質不太好 可能太滑阿 它的紋路都磨平了 .球太重也有可能 或者是 籃球架and籃框的問題(不過這種狀況很少啦 但我有遇過就是了) 等等.......要說可能也說不大完 5.手的姿勢也是有關係的,像我本身是打控球後衛的,我是在上籃的第二步起跳後手臂已經伸起來到頭頂之上了 之後再靠你手腕的力量去丟阿.拋阿(我也不大會說那個名詞= =) 總之有很多總原因 更深入的話,可能我打完手也快廢了 統整下來=>主要還是把你的基礎給打好 這是打球最必要的 (如果以上都做到的,我真的不瞭了 鬼黨球吧= =) 小六的話也不必買什麼啞鈴等等.. 蠻浪費錢的 我的話就伏地挺身囉 腳跨在椅子上 手趴在地上 讓身體平行 手掌向內 雙腳也要伸直平行,腳掌合併 一天做個50下就好 不是一次做完喔 分段做(因為我沒圖片 只能用敘述的= =) 但是你這個年紀 其實還不太需要練 真的要的話 不要練過頭 對你生理的發長有害 至於投籃 想練空心的話 站在籃框下與籃框垂直然後後退2小步 如果是右撇子 就右腳對著籃框 雙腳與肩膀同寬就好 右腳在前左腳在後 相反的左撇子就反過來 在來就雙手舉高 球置於頭頂上方左手輔助 右手推(可以的話,首推出去之後就把右手伸直,一樣 左撇子就相反) 用敘述的可能效率很差 不過現在就先這樣 以後,可以再問別人更正確的姿勢(因為我這裡也沒圖片= = 抱歉啦) 真的需要更多的話,連絡我的信箱吧^^ (ps:我覺得你擔任得分後衛比較有優勢吧!) 2009-12-14 02:54:05 補充： 我是第一次回答別人的問題,所以可能會有許多瑕疵,請見諒阿~ 2009-12-14 02:54:58 補充： 忘記打我的信箱了= = o47871878雅虎的~ 可以的話就直接加即時通吧
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你小六??哈哈(我笑了) 體重很重喔 你打球都很靠運氣喔 這樣不行喔 上籃不進是你動作錯誤要不然就是姿勢做太多 你可以拿寶特瓶裝水 當啞鈴|||||你投的籃是國小的矮框嗎? 如果是的話那你投籃準度看那個不準 你明年上國中的話打標準框 那個投籃要重新適應 你160喔 你最近幾年還有在長高嗎? 我是建議你打後衛啦 小前喔... 算了吧 小前跟得分後衛是一樣的東西 在戰術上啦 後衛就練好投籃吧 不然你要靠切入造成防守方的威脅 不如多練投籃吧 你說用別的姿勢上籃喔 上籃標準動作你會了吧? 會了話那就好了阿 你只要知道要板的哪個點就好了 就盡量每次上籃不管什麼姿勢都去打那個點 有點難我知道不過就練吧 練力道喔 伏地挺身不錯啦 不過我覺得你還會長嘛畢竟才小六 力氣自然會變大呀 多投也是一個辦法 還有問題的話或我說的不清楚可以補充唷 2009-12-14 02:06:09 補充： 體重不會過重啦哈哈居然現在才回 2009-12-23 04:02:56 補充： 上籃不進 跟框和球沒有關係 至少沒有很大關係 就算拿排球我上籃也會進阿 又不是拿橄欖球= = 上籃 右手上的話就是先踩右腳 雖說他叫三步上籃可是那是三個步驟的意思 收球 踩右腳 踩左腳然後用左腳跳起來 左手就相反 上籃最重要就是你手的靈活度 那就要自己練囉 先把正常的上籃練好 再去練反手或拉竿之類的|||||你體重標準 力道不夠是因為腕力不夠 可以練甩毛巾|||||多做伏地挺身巴=ˇ=
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